★こどもの森です！

新年おめでとうございます。
今年も、こどもの森・森のおうちは、楽しい子育てを応援できるように、精一杯がんばります。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

★最初に病児保育からのお知らせです。
暮れの病児保育混雑のときには、24時間電話予約（382－0808）がいっぱいで予約が入らないことがありました。
そんなときは、朝７時45分以降にクリニックの代表電話　（382－0707）にお電話をください。
夜間のうちに電話予約を入れておられたかたで、具合いが良くなったために朝キャンセルになることがときどきあるからです。
キャンセルが出た場合は、お受けできることがほとんどですので、朝382－0707にお電話ください。

★学校・幼稚園はまだ冬休み、宿題の仕上げにちょっとお忙しいかな？
年末年始とも、新潟ではまだ本格的なインフルの流行はないようです。
帰省先からインフルがうつってきているお子さんも少しおられるかもしれません。
みんな元気で新学期を迎えられますように。

★インフル予防のためにも、そろそろうがい、手洗い、外出時のマスク、などなど、定番の予防対策はしっかり始めましょう。
緑茶のうがいも、冬の定番にしてみましょう。

★感染即発症ではないですので、免疫アップのためにも、「早寝早起き朝ごはん」が大切です。
朝のスタートは、血糖上昇、体温上昇、水分補給がポイント。
血糖の安定した維持には、ご飯がおすすめ。
体温上昇には、たんぱく質摂取が大切です。
夜中に汗で失われた水分を補うには、汁物を。できればホットで。
ご飯・味噌汁・目玉焼き・納豆・・・朝はそんな定番の繰り返しで、まずはOKです。
ご飯のあとに、たっぷりお茶を飲めば、腸がよく動いて、お通じもスムーズ。
ちょっとずつ試してくださいね。

＜流行っている病気＞
①マイコ
②溶連菌
③アデノ
④胃腸炎

森のおうちもお正月モード！